来源：南阳市第十九中学

不知不觉，暑假所剩无几了，过了个长假是否有点疲惫散漫，怎样才能从这种状态里拉出来，为下一阶段的学习做好准备？别着急！这里有教师、家长、学生的开学收心指南，赶紧收藏用起来！

教师必读指南

三个方面帮孩子收心

我们常说：课堂教学学生是主体，教师是主导。其实，学校任何教育活动中教师都处于主导地位，“收心”教育也不例外，教师开学期间的教育方法得当与否，直接影响着学生的学业成绩和自身的教学成绩。教师要从以下几方面进行收心教育：

1. 以身作则，率先“收心”

作为老师，首先自己要精神抖擞，给同学们做榜样。教师自身要“收心”，率先从假期状态中调整过来，这样才能带领孩子们告别“开学综合症”，在新学期有一个良好的开端。

2. 检查作业促“收心”

每所学校都要给学生布置假期作业，完成作业是学生假期学习的主要形式，假期作业必须做到有布置、有检查、有批改、有讲评、有总结。否则，一些学生将养成应付假期作业的习惯。

开学后，教师要将学生的作业一一批阅，共性问题课堂上集中讲评，个性问题进行个别辅导，要求学生将错题逐一更正，这不仅使学生纠正了错误知识、进行了复习，而且能使学生潜下心来，尽快进入学习状态。同时，学校可以布置作业展厅，把各年级假期作业分类进行展出，供学生参观。

3. 精彩课堂引“收心”

开学初，教师课堂教学最为关键，教师要精心备课，注重激发学生兴趣，把握教学容量，组织课堂讨论、小组合作学习和竞赛活动，通过灵活多样的教学方法、幽默风趣的语言、抑扬顿挫声音、张弛有度的教学节奏紧紧抓住学生的兴奋点，把他们从对精彩的电视剧情和刺激的网络游戏的回想中吸引过来。

此外，教师可以利用教材发放之际，为每位学生写下心灵寄语，营造浓厚的学习氛围。

家长必读指南

做收心教育的先行者

家长不仅是孩子的监护人，也是孩子的第一任老师，家长的一言一行都对孩子起到潜移默化的作用。假期里，家长与孩子相处的时间最长，最了解孩子的习惯。

为此，“收心”工作应从家长做起。临近开学和开学之初，家长要以乐观的态度、正确的方法、鼓励的话语，正面引导孩子收心，让孩子从心理上对新学期充满期待和信心。

1.为孩子提供安静的“收心”环境

开学前，要按孩子所在学校的正常作息时间起居，按时准备一日三餐，督促孩子按时午睡，早睡早起，调解生物钟，适应开学后的“时差”变化。

2. 与孩子进行情感交流

家长可以选择孩子感兴趣的话题进行交流，比如明星的成长历程及在赛事中的表现、某电视剧观后感想，从中挖掘有教育价值的内容。

家长要与孩子一同进入学习状态，多鼓励多沟通，给予积极的心理暗示，比如开学了学校有很多可以玩耍的同学，可以得到老师的表扬，让他们对学校有所憧憬。此外，早晨起来跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一种有效的感情交流，更会达到润物无声的教育效果。

3. 鼓励孩子制定学习计划

家长可与孩子共同拟订新学期计划，在商讨中完成从假期到开学的“频道转换”工作，把孩子新学期要读哪些书籍、以谁为标杆、需要重点提高哪些学科成绩、家长怎样配合等内容一一纳入学习计划，以帮助孩子树立信心，消除假期后的失落感。

作为家长也不妨制订自己的家庭计划和学习计划，购买一些名著以及历史、人物、励志等方面的书籍与孩子一起阅读，这样不仅有利于培养孩子的阅读兴趣和人文素养，有利于拓展孩子的知识面，同时也让学孩子感觉到家庭的学习氛围，让孩子觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。

学生必读指南

学业上别欠账

对于学生来说，能否顺利通过开学过渡期最为关键，只有及时收心并排解开学前的焦虑，才能思想上不掉队、行动上不落伍、学业上不欠账，才能跟上新学期的新进程。

因此，学生只有做收心主动践行者，才会是最大的受益者。这里提醒学生要从三个方面主动收心。

1.调节生物钟

假期里，很多同学因为观看电视剧、玩网络游戏而熬夜，晚睡晚起，生物钟错乱，开学前必须调整，要按学校的作息时间安排饮食起居，开学前三天，不要因为作业欠账而开夜车，影响生活规律的形成。早晨起床后，进行适当的体育锻炼，保证开学后有旺盛的精力。

2. 备齐学习用具

开学前，要购置工具书、教辅资料等必要的学习用具，条件允许的学生，可以帮助一些家庭困难的学生，以此来培养他们的社会责任感。低年级学生可以在家长的陪同下准备学习和生活用品，高年级学生要自己将衣服、鞋帽等洗刷干净，做好开学前的各项准备。

3. 转移注意力

多数学生假期以休息、娱乐为主，以学习为辅，老师和家长都没有过多干预，开学前，学生对电视节目和游戏往往意犹未尽，此时，学生要接受家长的意见，主动克制自己，把注意力转移到学习上来，查一查哪些作业需要完善，哪些知识还模糊，及时请教同学和老师。

作业完成后，可以复习旧知识，预习新学期知识，读一些有用的书籍，以此进行开学前的热身。开学后，积极参加学校组织的各种活动，课堂上，为防止精神开小差，要耳、眼、手、脑、口并用，要认真地听、细心地看、积极地想、仔细地写、按要求去读，从而达到最佳的学习效果。

4. 温故而知新

学生首先要安排时间“温故知新”。如复习上学期学过的英语单词、数学公式、物理定律等，唤醒大脑里储存的记忆；提前制订一份可行的学习计划，提前预习新学期知识，这也是最重要的环节。

通过预习，可以对自己将要学习的内容有初步了解，从而有重点、有目的地去听课，尤其是自学弄不懂的知识，更要注意老师的分析与推理，学会正确的思维方式，对课文中关键知识点、知识结构可圈可点，可做些笔记。

这不但能够加深学习的印象，而且能为以后的学习积累资料，极大地提高学习效率。预习的时间和科目可根据当天的学习情况灵活安排，基础薄弱的学科应坚持课前预习，这样在听课时就可做到有的放矢，争取学习主动。

只要孩子努力地调整，再配合家长机智地引导、老师科学地施教，学生就可以尽快地“收心”，定会以更饱满的热情开始新的征程。

收心策略

收心策略1：掌握时间点

暑假收心最好是选在开学前一到两周进行。在这段时间内，不要再让孩子们安排耗时耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。

收心策略2：以状态调整为主

包括：生活状态的调整，让学生们调整生物钟，开始按照上学时的要求规律作息和饮食;心理状态的调整，帮助学生们认识新学年的学习内容和目标，感受到一定的学习压力，提起前进的劲头。

收心策略3：收心落实到知识学习上

不论是复习旧知还是预习新知，投入学习就给前进通道上了润滑剂，开学后才能畅通无阻。这个过程中，家长们不用给学生们布置太多学习任务，在完成暑假作业的基础上，可以拿来下学期的教科书进行预习。

收心策略4：讨论新学期打算

可以开学前与孩子一起讨论下新学期的打算。在交谈中家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方，今年有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。不用一次谈完，家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种“收心”的心理暗示效果。

另外，让孩子收心，最重要的是要帮助孩子调整作息时间，逐渐与学校上学时间同步。不妨带着孩子去逛逛书店，添置学习用品，怀着愉快的心情迎接开学。

最后，请全体师生认真阅读以下疫情防控温馨提示：

疫情防控温馨提醒

为全力做好2022年秋季开学疫情防控工作和确保顺利开学，保障广大师生员工的身体健康和生命安全，现将我校秋季开学疫情防控相关要求告知如下，请全体师生员工和家长遵照执行:

1.开展全面健康检测：开学前，学校需对全校师生进行行程登记排查，从8月18日起，请每天检测记录孩子健康及出行情况，并填写《开学前14天学生、教师健康监测卡》，以备报到当天查验。由于防疫形势严峻，老师也在线急等回复，希望家长能及时、真实、准确地反馈情况。

2.保持联系

请家长与老师保持通讯畅通，并关注学校和老师发布的各项通知和温馨提示，确保与学校一起时刻关注孩子生命安全与健康，按时完成各项信息填报。

3.健康监测

做好自我健康监测，密切关注自身和家人的健康状况。如学生近期有发热、咳嗽、腹泻等身体异样暂缓返校，及时就诊，待治愈后凭医学诊断证明返校。就医途中避免乘坐公共交通工具，做好个人防护。

4.两点一线

开学之前，建议家长少扎堆，少聚集，少远行，保持单位和家庭“两点一线”。现在的暂时不动，是为了将来的更好出行，希望家长和孩子都能做好开学前的准备。

5.开学准备，一生一档

报到当天上交：①48小时内核酸检测结果（可截屏打印），②行程码、健康码（纸质打印），③开学前14天学生、教师健康检测及出行情况摸排表、承诺书，以上材料开学当天提交给班主任。

新学期，对家长和学生来说都是新的起点。家长要多多关注孩子们的身心健康，及时发现问题，帮助学生从自由的轻松假期回到繁重的课业上来．让他们尽快适应新学期、新生活，实现心理“软着陆”，拥有更加健康乐观的生活，拥有更加丰盛富足的生命。