秋风清新，天色怡人。暑假即将接近尾声，如何将学生从晚睡晚起，熬夜玩游戏、追新视等暑假综合症中调整到有序的校园生活秩序上，已经迫在眉睫。哈哈哈，下面，请听三牛老师给出的收心攻略，只要您耐下性子，恩威并用，保证会有奇效。

01调时差

 

招式详解：家长可以提前制定和开学后接近的作息时间表，模拟开学节奏，调节孩子暑假“放纵”的生物钟，将孩子的状态慢慢带回到正常的学习轨道。

点评：此招精髓在于循序渐进，切不可操之过急。要收心，先收“身”，把生物钟拨回到开学节奏，身体作息状态“到位”是第一步。

02做总结

招式详解：家长可以对照暑期作业清单，对每一科进行查漏补缺，按学科进行作业整理归类，每天上下午至少安排三个小时的复习，检测：预习，试做测试题及阅读书籍的学习安排。与此同时，对照假期计划，盘点读书、旅行、交往等各方面的收获和不足。

点评：此招的关键就是提醒孩子暑假即将结束。及时“复盘”，既给暑假画一个圆满的句号，也给即将开启新学期的孩子打了一针“强心剂”。

03定计划

 

招式详解：家长可以找一个时间和孩子聊聊新学期计划，例如新学期有什么打算、有没有新的学习目标、需要哪些帮助等，消除假期后的盲目感、失落感，如果可能，最好静下心来，形成文字，如此，“收心”效果定会更佳。

点评：此招讲究出其不意，让孩子直面新学期，可达到醍醐灌顶的效果。但此招“寒凉”，易给人“倒春寒”之感，若配上“春风化雨”的表情神态，效果更佳。

04谈学校

 

招式详解：家长可以在日常谈话中，和孩子聊聊学校里的老师，提一提与孩子关系好的同学，唤起孩子在学校的美好回忆，激发起孩子潜意识里对新学期的兴趣。

点评：此招在“暗”不在“明”，讲究化“有形”于“无形”。想要聊出学期新期望，得要聊得有技巧，有内容。家长可以先有心无意的做个家庭氛围的营造，提前和老师，孩子的同学联系是一个实实在在的招数。

05备文具

 

招式详解：家长可以带着孩子去书店，陪孩子一起挑选新学期的书籍和文具，通过提前准备学习用品来营造开学的氛围。

点评：此招要的就是融即将开学的信号于日常，让孩子参与到准备开学的过程中，让孩子的心平静下来。

仪容仪表篇

南阳市三中伏牛路校区学生仪容着装规定

根据教育部最新《中学生日常行为规范》第一条自尊自爱，注重仪表---第2条“穿戴整洁、朴素大方，不烫发，不染发，不化妆，不佩戴首饰，男生不留长发，女生不穿高跟鞋。”要求，结合我校办学目标和实际，经充分讨论，制定《南阳市三中伏牛路校区学生仪容着装规定》具体如下，要求全体学生遵照执行。

仪容标准

男生：不蓄长发（前不遮眉，后不过颈，侧不过耳），不留怪异发型，不烫发、不染彩发（含白色、挑染等），不留光头，以平头为主；不刻意留须；不纹身（绘、贴图案等）；头颈部不佩戴首饰（含耳环、耳钉、耳坠）、项链等饰物；不佩戴戒指、手链、手环、脚链、脚环或其它饰物；校园内不戴墨镜（太阳镜）。

女生：不烫发、不染发（含白色、挑染等）、不留怪异发型，前发无刘海不过眉，鬓角无多余头发。以运动发型为主；不画妆（含涂口红）、不戴美瞳、不留彩甲；不纹身（绘、贴图案等）；头颈部不佩戴首饰（含耳环、耳钉、耳坠）、项链等饰物；不佩戴戒指、手链、手环、脚链、脚环或其它饰物；校园内不戴墨镜（太阳镜）。

着装标准

规定着校服时段内：凡在校期间（以学校根据天气变化通知为准）为规定着校服时段，全体学生全时段着全身校服上学，不准任何形式混搭着装；着装一律拉上外套拉链，拉至锁骨处，不允许在校服外面涂写文字或者涂画。

非上学日居家着装要求：

1．着装整洁、得体、朴素大方，不穿奇装异服和过分暴露的服装。

2．不穿与初中学生身份不符的服装，不表现与初中学生身份不符的仪表。在非运动场地不外穿背心，在居家以外地方不穿拖鞋。女生不化妆，不穿超短裙、吊带裙、露脐（腰）装等，不着披肩，不打扮过于成熟。

3.任何时段一律不穿高跟鞋（靴）（鞋跟3cm以上），以运动鞋（靴）为主。

所有同学需保持个人仪容整洁，仪表大方，符合中学生身份。

上述规定在部分同学有演出活动特殊需要时除外。

如学生不按学校要求的仪容着装标准执行，学校将责成其限时整改，待符合学校要求标准后方可进校学习。

习惯养成篇

三中伏牛路校区十大优秀学习习惯

1、任何时候坐姿端正。

2、听讲时眼睛注视老师。

3、背书时指读、试背，大声专注。

4、上课时积极举手，大声发言。

5、作题时指读、圈画有效作题信息。

6、辅导时积极主动问问题。

7、侯课时作好知识、用具准备

8、听课时会听重难点、易错易混点，及时做好笔记。

9、自习时，做好目标任务制定和时间管理。

10、字迹工整，卷面干净，布局美观，答题规范、序号化。

三中伏牛路校区十大优秀生活习惯

1、轻声慢步排队靠右行。

2、校园不追逐打闹、大声喧哗。

3、见到师长微笑问好。

4、不说脏话、粗话。

5、及时捡拾垃圾，讲究卫生。

6、不迟到，做事不拖沓，有时间观念。

7、不吃零食、三餐按时吃饭。

8、及时整理，书包、桌面、房间井井有条。

9、衣着打扮得体大方。

10、心存感恩和善良，助人为乐，和睦相处！

警惕“收心误区“

开学在即，让孩子尽快调整身心，进入良好和规律的学习生活状态，需要家长和孩子们共同努力。

可是，一些家长小看了“收心”这件事，教育孩子时用错了方法。

错误做法一：“紧箍咒式收心”

“离开学还有几天了，还在赶着看闲书，小心一开学就落后哦”“该收心了”“别玩了，要开学了”……

这些话听上去很耳熟吧？家长从早到晚说得口干舌燥，但往往缺乏效果，还可能引发孩子的抵触情绪。

错误做法二：“断崖式收心”

手作的模型，最爱的篮球，最喜欢的动画片，还没读完的课外书……

暑假结束，孩子有“假期综合症”是难免的，家长要理智对待，不必盲目给孩子加压，也不必提前焦虑，要讲究循序渐进，欲速则不达。

收心固然重要，家长对孩子还应多一份宽容，少一份急躁。长假过后，心理反差不止孩子有，连大人都在所难免。对于孩子学习状态的回归，家长不可操之过急，应允许他们在开学前后度过一段缓冲期，慢慢适应新学期的生活。