（南阳市口腔医院 医学检验科赵琼玉）在医疗资源紧张的当下，一袋血可能就是危重病人的“生命线”。但关于献血，谣言和误解却让许多人望而却步。今天，就带大家揭开献血的神秘面纱，解锁这项“救人利己”的公益行动！

 这些人才能成为“热血英雄”

 并非人人都能走上献血车！年龄需在18 - 55周岁（多次献血者可放宽至60岁），体重达标（男≥50kg，女≥45kg）是基础门槛。健康状况更要严格把关：近期没感冒、没服药，没有乙肝、艾滋病等传染性疾病；女性需避开经期前后三天。此外，过度劳累、空腹等状态也不适合献血，只有身体状态良好，才能保证血液质量，安全救人！

献血的“隐藏福利”超出想象

 献血不仅是无私奉献，更是一场对身体的“主动焕新”。人体的造血系统如同精密工厂，当献出200 - 400毫升血液（仅占全身血液的5% - 10%）后，骨髓会加速制造新鲜血细胞，促进新陈代谢，让身体保持年轻活力。临床研究发现，定期献血者的血液黏稠度更低，患心血管疾病的风险显著降低。更重要的是，每一次挽袖都可能拯救一个生命，这种成就感和幸福感，是金钱无法衡量的！

 打破谣言，拒绝“献血焦虑”

 “献血会感染疾病”“献血后会贫血”……这些说法让不少人望而却步。事实上，正规采血机构使用的都是一次性无菌耗材，全程严格消毒，感染风险为零。献血后，身体会启动代偿机制，丢失的水分1 - 2小时就能恢复，血细胞在1 - 2周内也会完全补充。还有人担心“献血影响免疫力”，但恰恰相反，造血系统的良性刺激反而能增强身体抵抗力。

 献血不是冒险，而是用举手之劳为生命接力。下一次，当看到献血车时，请别再犹豫。你的一袋热血，或许能让新生儿重获啼哭，让车祸伤者重见曙光。加入献血者行列，成为生命的摆渡人！