2026年9月20日是第38个“全国爱牙日”，今年主题为“健康口腔 健康生活”，副主题为“少年护牙筑根基 老年健齿享安康”。一口健康牙齿，不仅关乎咀嚼功能与容貌仪态，更影响全身健康。为引导市民树立科学护牙观念，做好全年龄段口腔防护，记者专访南阳市口腔医院权威专家，带来通俗易懂的全周期口腔保健指南。

口腔无小事 牵系全身大健康

南阳市口腔医院院长、主任医师汤晓雨介绍，口腔长期存在的炎症和病菌，可通过血液循环累及全身脏器。龋齿、牙周炎迁延不愈，不仅会造成咀嚼疼痛、进食困难，还会大幅提升心血管疾病、糖尿病等慢性病发病风险。同时，牙齿缺损、缺失会改变面部轮廓、影响发音交流，容易造成社交困扰，间接影响心理健康。

“口腔健康是全身健康的基础，护牙重在日常预防。”汤晓雨提醒，口腔保健是终身健康管理的重要内容，坚持早检查、早预防、早干预，才能有效规避口腔及全身健康隐患。

饮食有讲究 吃出好牙好体质

科学的饮食习惯，是守护口腔健康的第一道防线。不合理的饮食结构，是诱发龋齿、牙周病的主要诱因之一。

光武路院区牙体牙髓病科主任冯强表示，长期频繁摄入甜食、零食、碳酸饮料，会持续腐蚀牙釉质，引发龋齿、牙齿敏感等问题。市民日常应优化饮食结构，多吃新鲜果蔬、粗纤维食物，减少高糖、刺激性食物摄入。同时养成良好生活习惯，餐后及时漱口清除食物残渣，坚持早晚规范刷牙，睡前刷牙后不再进食，从细节减少细菌滋生，守护牙齿健康。

分龄精准护牙 覆盖一生口腔保障

口腔养护具有明显年龄差异，儿童、备孕女性、成年人、老年人的护牙重点各有不同，分龄护理才能精准守护口腔健康。

儿童青少年是牙齿养护的黄金阶段。光武路院区儿童口腔科主任尚娟介绍，3至5岁儿童需及时完成乳磨牙窝沟封闭，守护乳牙健康；6至9岁重点防护终身不换的六龄牙；12至13岁关注第二恒磨牙发育状态。乳牙龋齿切勿拖延，避免影响恒牙萌出和颌面部正常发育。

光武路院区口腔正畸科主任白露提醒，“地包天”、面部偏斜等颌骨异常，儿童期3岁左右即可干预；吮指、咬下唇等不良习惯要尽早纠正；骨性错颌畸形应在8-10的生长期及时干预，单纯牙齿排列不齐问题，12岁左右是矫正黄金期。但牙性问题和骨性问题还得医生帮忙鉴别，家长每半年应带孩子完成一次口腔检查。

备孕女性需高度重视口腔防护。光武路院区牙周病科主任吴昌振解释，孕期激素波动大，口腔抵抗力下降，极易诱发牙龈炎、智齿发炎，且孕期治疗受限，不仅影响孕妇身体，还存在母婴健康风险。孕前6个月是口腔检查黄金窗口期，建议备孕女性提前做全面口腔筛查，及时补牙、拔除隐患智齿、治疗牙周疾病，筑牢孕期口腔健康防线。

对于成年人而言，牙周疾病是高发口腔问题。吴昌振表示，牙龈出血、晨起口臭、牙齿松动是牙周病典型症状，该病呈慢性不可逆发展，日常刷牙无法替代专业洁牙。建议每半年至一年洁牙一次，牙周病患者需每三个月复查维护，必要时做龈下刮治等牙周基础及序列治疗，防止牙齿过早松动脱落。

老年人护牙重在保牙、固齿、修复功能。光武路院区口腔修复种植科主任梁献丽介绍，牙齿缺失长期不修复，会造成邻牙倾斜、咬合紊乱，降低咀嚼效率，加重肠胃消化负担。老年人需坚持每日刷牙、使用牙线、定期口腔体检，妥善养护剩余牙齿；缺牙患者可根据自身情况选择活动义齿、固定义齿或种植牙等修复方式，恢复正常咀嚼功能，提升晚年生活质量。

一口好牙，相伴一生。专家提醒，爱牙护牙不分年龄，养成良好的口腔卫生和饮食习惯，定期体检、科学养护，方能以健康口腔护航全身安康，让美好生活从“齿”绽放。

温 馨 提 示

即日起至10月10日，到南阳市口腔医院光武路院区、两相路院区及下设门诊就诊的患者，可享受以下优惠：洁牙、冷光美白优惠20%；龋齿充填、根管治疗等治疗项目优惠10%；镶牙方面，除特殊材料（贵金属牙、全瓷牙、种植体、纤维桩等）以外的所有修复失牙均优惠20%。

（供稿：高艳红）