每年10月第三个星期一是世界镇痛日，所在的一周定为中国镇痛周。很多人根深蒂固觉得“疼忍一忍就好了”。殊不知，疼痛已经被列为人体第五大生命体征，急性疼痛是身体的报警信号，持续超过3个月的慢性疼痛，本身就是一种疾病。长期忍痛，容易陷入“疼痛‑失眠‑焦虑”的恶性循环，严重降低生活质量。

南阳市第十人民医院（市口腔医院）专家提示，颈肩腰腿痛、头痛、神经痛、术后痛十分常见，切莫两个误区：一是一味硬扛，拖成顽固性慢性疼痛；二是疼了就自行买药吃，盲目吃药容易掩盖病情，还可能损伤肠胃。

面对各类疼痛问题，医院可以多学科协同干预。麻醉科擅长各类急慢性疼痛的药物调控与神经阻滞；中医科借助针灸、拔罐、艾灸等中医特色组合疗法，疏通经络，缓解劳损酸痛；康复医学科通过理疗、运动矫正，改善体态，从根源减少肌肉骨骼疼痛反复。多学科互相配合，实现药物、中医、康复一体化镇痛方案。

专家提醒，日常养护上，大家要重视体态管理，避免长期低头久坐；换季降温注意颈肩腰腿保暖；出现疼痛优先休息观察。如果疼痛反复出现，已经干扰睡觉、工作，不要硬熬，及时就诊。先查清疼痛根源，再个体化治疗，而不是单纯追求“止住疼”。

免除疼痛是每个人的基本健康权利。专家建议，大家一定要正视疼痛，拒绝默默忍受，及时科学干预，才能轻松享受健康生活。

（供稿：高艳红）