大家好，欢迎来到今天的“入院护理小课堂”！我是你们的朋友，一位有着三十年外科临床护理经验的护士长。今天，我要和大家分享一些关于入院护理的“秘密武器”，让我们一起科学地面对医疗过程，打赢这场与健康的“持久战”！ 

1. 心理护理：战胜恐惧，笑对病魔！

首先，我们来聊聊心理护理。很多人在医院都会感到紧张和恐惧，这是正常的。但是，恐惧就像一个“鬼影”，你越害怕，它就越强大。我有一个病人叫小明，他因为阑尾炎住院。刚开始，他紧张得睡不着觉，结果导致身体恢复得非常慢。后来，他通过与我们护士的交流，了解到了手术的安全性和必要性，逐渐放松下来，很快就康复了。所以，面对疾病，我们要做到“战略上藐视它，战术上重视它”。

2. 饮食护理：吃出健康，吃出幸福！

饮食是身体健康的关键。有一位病人因为不注意饮食，导致手术后的恢复期比预期长了很多，真是让人“心疼”啊！所以，住院期间，我们要特别注意饮食清淡、营养均衡。可以吃一些富含蛋白质的食物，如鱼、肉、蛋、奶等，以及多吃新鲜蔬菜和水果。同时，要避免食用过于油腻、辛辣或刺激性的食物。

3. 生活起居：动起来，睡个好觉！

良好的生活习惯对恢复健康有着不可忽视的作用。我们常说，“民以食为天”，对于病人来说，合理的饮食更是至关重要。曾经有一位病人因为不注意饮食，导致手术后的恢复期比预期长了很多，真是让人“心疼”啊！所以，住院期间，我们要特别注意饮食清淡、营养均衡。医院食堂的饭菜虽然美味，但也要适量哦！

4.术前准备：做好准备，迎接手术！

最后是术前护理准备。这可以说是病人最紧张的时刻之一了。但是，只要做好充分的准备，我们就可以把手术带来的风险降到最低。术前准备包括术前沐浴和更衣，以保持患者身体的清洁和舒适。同时进行手术区域的清洁和消毒以减少手术后感染的风险。术前需要禁食和严格遵守医嘱。

现在我们来做个小互动：请大家思考一下，在面对手术时，你最大的恐惧是什么？是疼痛？是手术失败？还是其他原因？欢迎留言分享你的想法！同时也可以关注我们的医院公众号或者网站获取更多信息哦！祝愿大家都能健康快乐地度过每一天！

南阳市第一人民医院外科主管护师   胡晓明