呵护成长

从"心"开始

为深入贯彻落实未成年人保护法，进一步增强青少年法治观念，提升心理健康素养，呵护青少年健康成长，4月29日下午，宛城区人民检察院第五监察部副主任刘新娜、如初心理咨询室张中华、田丹丹老师到南阳市第六完全学校高级中学为同学们带来了一场内容丰富、实用性强的心理健康讲座。讲座由六全高中副校长刘坚主持，高一、高二学生代表参加此次活动。

做情绪的主人

宛城区人民检察院第五监察部副主任刘新娜以《做情绪的主人》为题，为同学们做第一场讲座。刘主任从三个方面与同学们分享如何做情绪的主人：

01.

情绪是怎么来的

刘主任通过具体直观的事例，引导同学们正确认识情绪：决定我们情绪状态的不是事件或人所做的行为，而是我们对这些事情的看法（想法/观念）。

02.

情绪会给我们带来哪些影响

刘主任通过生动的事例告诉同学们：发脾气是本能，控制脾气才是本领，并勉励同学们在日常生活中要学会控制自己的情绪，遇事要理性、冷静看待，切不可冲动行事。

03.

如何做情绪的主人

刘主任从生物学的角度给同学们讲述了如何控制情绪的技巧，建议同学们从深呼吸、运动、锻炼、写作、深度交谈、深度倾诉等方面来调整自己的负面情绪。

如何应对高中迷茫

如初心理咨询室张中华老师以《如何应对高中迷茫》为题为同学们做了第二场讲座。张老师针对高中生目前的状态：迷茫、纠结、难受，给同学提出具体的建议：要明确自身定位，踏实做事，让自身充实起来。在互动环节，张老师针对同学们关心的交友问题，又从五个方面为同学们解答了如何辨别真假友谊的方法，学生积极参与互动，现场气氛热烈。

守护心理健康

讲座现场，同学们认真倾听，积极互动，收获满满，学会了正确面对诸多心理问题的办法。同学们纷纷表示，此次讲座受益良多，提高了自身的心理健康素能，能够更好地帮助自身应对一些常见的心理健康问题，非常实用。

讲座最后，由副校长刘坚作总结讲话。刘校长首先向讲座嘉宾表示感谢，并勉励同学们要把今天的收获外化于行、内化于心，正确看待生活、学习上的压力，及时调整心态，以更加昂扬、积极的心态面对下一步的学习！

筑牢防线，护航未来。此次活动增强了同学们的心理健康意识，为大家提供了应对压力与解决心理健康问题的有效方法，助力同学们在成长路上更好应对困难，实现身心健康发展，为构建和谐校园奠定了基础。下一步，我校将持续创新形式，深化法治与心理健康教育，持续关注学生心理健康，助力青少年健康成长。