金秋十月敬老月，又逢重阳佳节，不少老年人却被颈肩腰腿痛缠上——久坐看电视后脖子僵硬、买菜爬楼时膝盖酸痛、弯腰做家务后腰痛难直，这些不适不仅影响生活质量，还可能逐渐加重。对此，南阳市第十人民医院中医科负责人张永指出：“老年人颈肩腰腿痛多与气血不足、经络不通、筋骨失养有关，单一治疗效果有限，中医特色组合治疗能从整体调理，更适合老人体质，帮他们轻松度过秋冬。”

中医治疗颈肩腰腿痛，讲究“辨证施治、内外结合”，常用的核心组合是针灸+推拿。张永解释：“针灸能疏通经络、调和气血，针对疼痛部位及相关穴位施针，比如颈椎病选风池、大椎穴，腰痛选肾俞、委中穴，通过刺激穴位缓解肌肉痉挛，改善局部血液循环；搭配推拿则能放松僵硬的肌肉筋膜，纠正轻微关节错位，比如针对腰椎间盘突出引起的腰痛，推拿时会采用轻柔的滚法、按法，避免暴力操作，既能缓解疼痛，又能保护老人脆弱的筋骨。”

在针灸推拿基础上，结合中药内服+外用，能进一步巩固疗效。张永介绍：“内服中药会根据老人体质调配，比如气血虚弱者用黄芪、当归补气养血，寒湿重者加桂枝、干姜温通经络，从内调理脏腑功能；外用则常用中药熏蒸或贴敷，将活血化瘀、散寒止痛的中药（如乳香、没药、艾叶）加热后作用于疼痛部位，药物通过皮肤渗透，直接缓解局部炎症，尤其适合怕针、不方便口服中药的老人。”

很多老人存在“颈肩腰腿痛忍忍就好”“随便贴膏药就行”的误区，张永特别提醒：“长期忍痛会导致肌肉代偿、病情加重，而劣质膏药可能引发皮肤过敏。建议出现持续疼痛超过1周、伴随肢体麻木无力或活动受限等情况时，及时到正规医院中医科就诊，医生会根据具体病情制定组合治疗方案，比如急性期以针灸止痛为主，缓解期加中药调理和康复锻炼，这样才能标本兼治。”

重阳敬老，不仅要关注老人的饮食起居，更要重视他们的身体不适。这个敬老月，若家中老人受颈肩腰腿痛困扰，不妨带他们到医院中医科咨询，听听专业医师建议，通过中医特色组合治疗帮老人摆脱疼痛，让他们能轻松散步、舒心过节，这才是最贴心的敬老关怀。

（供稿/摄影：高艳红）