我们似乎总在撕裂中生活：
被“上岸”、“搞钱”的浪潮推着向前，在疲惫的夹缝中时刻提醒自己仍要热爱生活；
我们熟练使用各种效率软件，内心却渴望能关掉所有的通知。
在这种普通又重复的挣扎中，《纳瓦尔宝典》已经被超过一百万人翻阅。
这本书收录了白手起家、后来实现财富与精神双重自由的纳瓦尔的智慧箴言。
绝非轻松的套话与简单的成功学，纳瓦尔提供了一套直面这种“撕裂”的思考框架：
如何用头脑赚钱，而不是仅用时间换钱；如何在追求成功的同时，守护内心的宁静。
他说：“从现在开始，你只需要在乎三件事：你自己，你的钱，你内心的平静。”
纳瓦尔·拉维坎特
AngelList创始人兼CEO
硅谷传奇投资人
*以下内容来自纳瓦尔本人亲述
我在单亲家庭长大，是一个贫穷的印度移民家庭。母亲既要工作读书，还要抚养我和哥哥。我们从小就学着照顾自己，甚至没有受过良好的教育。
条件虽然艰苦，但是母亲给了我们无条件的爱。
在一无所有的人生中，如果至少还有一个人无条件地爱着你，
你的自尊心就会得到极大的保护。
纽约的图书馆基本上就是我的课外活动中心，放学后，我大部分时间都在读书。我唯一真正的朋友就是书，过去几千年最优秀的思想家都是以书为媒，与你分享他们的超凡智慧。
年纪稍长，我便开始打工——送报纸、洗盘子，15岁时还在货车后座帮忙运送印度食物。
后来，我考上了史岱文森高中，人生从此得以改写。
我考进了一所常春藤盟校，并由此进入科技行业。
如今，我是一名投资人，投资了约两百家公司，还是AngelList的创始人兼董事长。
我一直在探索新想法，也一直在搞各种各样的副业。
我出身寒门，一度困顿迷茫，而现在的我经济上宽裕，精神上幸福。
我为达到这两个目标付出了很多努力。
我学到了一些经验和教训，总结了一些原则。
我试着把自己的思考结集成文，但说到底，我什么也教不了。
我只能给你带来些许启发，或者还有几个你能记住的“金句”。
*以下内容摘编自《纳瓦尔宝典》
1
财富
——不靠运气致富的方法
1.追求财富，而不是金钱或地位。
财富是指在你睡觉时仍能为你赚钱的资产。
金钱是我们转换时间和财富的方式。
地位是你在社会等级体系中所处的位置。
2.依靠出租时间是不可能致富的。
你必须拥有股权（企业的部分所有权），才能实现财务自由。
3.获得财富的一个途径，就是为社会提供其有需求但无从获得的东西，并实现规模化。
4.选择一个有长期发展前景的行业，找到可以长期合作的人。
5.互联网极大地拓展了职业空间，但大多数人还没有清晰地认识到这一点。
6.培养迭代思维。生活中所有的回报，无论是财富、人际关系， 还是知识，都来自复利。
7.用专长、责任感和杠杆效应武装自己。
8.专长指的是无法通过培训获得的知识。
要想有所专长，就要追求真正的兴趣和热爱，而不是盲目追逐热点。
累积专长的过程，对你而言就像玩耍，对他人来说则很吃力。
9.培养责任感，勇于以个人名义承担商业风险。
社会将根据责任大小、股权多少和杠杆效应回报你。
10.要想获得财富，就必须充分利用杠杆效应。
商业杠杆来自资本、劳动力和复制边际成本为零的产品（代码和媒体）。
11.资本是指金钱。要想获得融资，需要运用自己的专长和责任感，并表现出良好的判断力。
12.资本和劳动力是需要获得许可才能使用的杠杆。
人人都在追逐资本，但得有人愿意出资。
人人都想领导他人，但得有人愿意追随。
13.代码和媒体是不需要许可就能使用的杠杆。这两个杠杆是新富阶层背后的杠杆。
你可以创建软件和媒体，让它们在你睡觉时为你工作。
14.如果不会写代码，那就出书、写博客、做视频、录播客。
15.杠杆是判断力的倍增器。判断力从经验中来，但可以通过学习基本技能快速建立起来。
16.没有所谓的“商业”技能。不要把时间浪费在商业杂志和商业课程上。
学习微观经济学、博弈论、心理学、说服术、伦理学、数学和计算机。
17.世界上没有快速致富的教程。即使有，那也只是提供教程的人想从你身上赚钱。
18.设定一个大胆的个人时薪，并严格执行。
如果解决一个问题节省的成本低于时薪，那就忽略问题；
如果外包一项任务的成本低于时薪，那就选择外包。
19.工作时要拼尽全力，毫无保留。不过，共事的人和工作的内容比努力程度更重要。
20.把自己产品化。
“自己”具有独特性、专长，“产品化”是发挥杠杆效应；
“自己”具有责任感，“产品化”需要专长。
2
判断
——成为逆向投资的乐观主义者
21.把时间花在省钱上是不会致富的。省出时间来赚钱才是正确的思路。
22.在杠杆时代，一个正确的决策可以帮你赢得一切。
不付出努力，就无法培养判断力，也不会获得任何杠杆。
23.与“聪明”相比，“思路清晰”是一种更好的赞誉。
头脑清晰的思考者能够树立起自己的权威。
24.感受跟事实是两码事。感受只是自我对事实的部分估计。
25.非常聪明的人往往都是特立独行的，他们坚持独立思考、亲力亲为，以厘清事情的来龙去脉。
26.逆向投资者并非总是反对一切，事实上，反对一切是墨守成规的另一种表现。
逆向投资者会根据实际情况独立思考，能够顶住盲目从众的压力。
27.玩世不恭很容易，随波逐流也很容易。成为逆向投资的乐观主义者才最难得。
28.任何一个标签都是一系列信仰、理念和身份的集合。我们应该秉持怀疑态度，从基本原则出发，对其重新评估。要做到诚实，就要在发表观点时抛开自己的身份。
29.当把成功归于自己时，你要更加谨慎，因为难免出现认知偏差。
30.几乎所有的偏见都是为了帮助人们在信息不完整的情况下迅速做出判断。
对于重要的决策，要抛开记忆和身份，专注于问题本身。
31.我从不考虑“我喜欢或不喜欢”这样的问题。我只关注事实，我思考问题的角度是“事实就是这样”，或者“事实不是这样”。 —理查德 · 费曼
32.越觉得自己无所不知，规避和处置风险的方法越少。
33.一条简单的人生经验：如果在一个艰难的决定上意见不统一，你就应该选择短期内更痛苦的道路。
34.每天花一个小时阅读科学、数学和哲学类书籍，7年内，你就可能跻身少数的成功人士之列。
35.阅读自己喜欢的题材，直到热爱阅读。
36.知识面越广，思想越独立，读不完的书就越多。
不要刻意追求读完多少本书，而要时刻关注可以预测未来趋势的新概念。
37.人与人的区别不是“受过教育”和“没受过教育”，而是“喜欢阅读”和“不喜欢阅读”。
38.学习逻辑和数学。一旦掌握了逻辑和数学，无论读什么书你都不会发怵了。
39.要想思路清晰，就要了解基础知识。如果只是死记复杂概念，却无法融会贯通、学以致用，那么记得再多也是一窍不通、无济于事。
3
幸福
——满足现状和接受不完美的艺术
40.幸福的含义主要是没有痛苦，没有欲望，不沉溺于对未来或过去的思考，真正拥抱当下，拥抱现状，拥抱现实的一切。
41.现实是中性的，现实不做评判。如何思考、判断和对待你所感知的一切，全由你自己决定—选择权在你手上。幸福是一种选择。
42.真正的幸福只是内心平和的副产品，主要还是源于接受现实，而不是改变外部环境。
43.幸福的人并不是时时刻刻都快乐的人。幸福的人是可以轻松地以特定的方式诠释事件、保持内心平和的人。
44.幸福就是满足现状。而成功源于对现状的不满，是对现状的改造。两者只能选一个。
45.幸福或不幸福只存在于我们的大脑，因为我们有欲望，所以给事物贴上了“完美”或“不完美”的标签。
46.我们都认为江山易改，本性难移，但事实是，我们是可塑的，而世界基本上是固定不变的
47.以往种种未能实现的欲念会带来现在的缺憾感，而我们又将弥补现实缺憾的希望寄托于未来。消除缺憾感会让人更容易活在当下。
48.如果你是在追随内在的目的，做自己想做的事情，那么你自然会觉得幸福。
但如果目的是外界强加给你的，你做的是不得不做的事情，那么你是不会幸福的。
49.很重要的一点就是，你要意识到，是焦虑感让你感到不快乐。而这种焦虑感源于一连串不断涌现的想法。
50.欲望就是你跟自己的约定，约定的内容是：不得到我想要的东西，我是不会快乐的。
51.只要不沉溺于自己的想法、不执着于自己的欲望，你就可以获得快乐。
52.我降低自己的身份感。
我屏蔽脑海中的噪声和杂念。
我不在乎那些无关紧要的事。
我不参与政治。
我远离郁郁寡欢的人。
我珍惜光阴。
我阅读哲学作品。
我进行冥想练习。
我和快乐知足的人交往。
53.我应对焦虑的方法就是不与之对抗，让自己意识到这种焦虑感源于脑海中此起彼伏的想法。然后，我会问自己：“我是想一直执着于这些想法，还是想重获内心的平静？”，答案是显而易见的。
54.我慎重选择自己的欲望。无论在什么情况下，都尽量不让自己对生活有一个以上的欲望。当然，我知道，即使只选择一个欲望，我也是在自寻烦恼。
55.生存和繁衍的本能驱使人们劳作，而享乐适应让我们步履不停。幸福的秘诀在于，知道何时停下劳作的脚步，开始随心去玩耍。
56.接受并顺应现实，是获得幸福的核心技能。
57.我在生活中努力摆脱“应该”这个词。当“应该”在脑海中出现时，其背后隐藏的是负罪感或社会规训。如果做一件事是因为“应该”，那就表示你内心是不想这么做的。
58.工作时，和比自己更成功的人在一起。玩耍时，和比自己更快乐的人在一起。
59.不喝酒、不吃糖可以提高情绪的稳定性，远离社交媒体也可以提高情绪的稳定性。
玩电子游戏会带来短暂的快乐（我一度痴迷于游戏），但会摧毁长期的幸福。
喝咖啡也属于用长期健康换取短期兴奋。
这些不受你控制的外界因素会刺激你体内多巴胺的分泌，刺激因素一旦消失，多巴胺水平就会下降。
60.“幸福对我来说很重要”—这是一个决定。这时，你会把幸福感置于人生一切事务的首位，你会花时间研究与幸福相关的探讨。
61.阳光、运动、正向思考和色氨酸，这些不是药物，但都可以增加大脑中的血清素，使人始终保持健康、清醒、积极、乐观。
62.这就是改变习惯的步骤：首先，知道自己要做什么；其次，知道该怎么做；再次，把规划告诉朋友，让一致性偏见发挥作用；最后，严格自律，知行合一，进行自我重塑，直至蜕变成全新的自己。
63.世界上最简单的饮食原则：食物加工程度越深，就应该越少摄入。
64.生活技巧：躺在床上的时候，可以尝试冥想。这样，你要么进入深度冥想，要么会入睡。不管结果是哪种都很好。
65.真正的人生赢家是那些已经完全退出游戏的人，甚至根本不玩游戏的人，是那些已经超越了游戏的人。这些人的内心无比强大，有极强的自控力和清醒的自我意识，他们不需要从任何人那里获得任何东西。
66.从本质上讲，生活的过程就是用精心培养的好习惯替换那些在不经意间养成的坏习惯，努力成为一个更幸福的人。你的幸福指数最终取决于你的习惯和你花最多时间与之相处的人。
4
生命公式
——纳瓦尔的极简成功坐标系
这些是纳瓦尔写给自己的笔记。如果参照系不同，计算方法就会有所不同。
这些不是定义，而是成功的算法。欢迎读者朋友提供自己的见解。
→ 幸福 = 健康 + 财富 + 良好的人际关系
→ 健康 = 锻炼 + 饮食 + 睡眠
→ 锻炼 = 高强度耐力训练 + 体育运动 + 休息
→ 饮食 = 天然食物 + 间歇性禁食 + 植物
→ 睡眠 = 不要闹钟 + 8~9 小时 + 昼夜节律
→ 财富 = 收入 + 财富 ×（投资回报率）
→ 收入 = 责任 + 杠杆 + 专长
→ 责任 = 个人品牌 + 个人平台 + 承担风险
→ 杠杆 = 资本 + 人力 + 知识产权
→ 专长 = 无法通过培训获得的知识
→ 投资回报 =“买入并持有”+ 估值 + 安全边际
结语
《纳瓦尔宝典》没有提供解脱的幻梦，它提供的是在“撕裂”中穿行的方法。
关于财富，它告诉你杠杆在哪里；关于幸福，它告诉你选择权在谁手里。
当一百多万人选择用它来校准自己的方向，或许正说明，这些朴素的道理，比任何时髦的焦虑都更经得起推敲。
