为扎实推进“健康中国”行动，落实卧龙区2026年度健康科普行志愿服务工作，普及科学养生理念，引导群众树立“做自己健康第一责任人”意识，6月26日下午，由卧龙区卫生健康委员会、卧龙岗街道办事处主办，南阳张仲景医院承办，河南华乙健康管理咨询有限公司协作的健康科普公益讲座在南阳张仲景医院开讲。本次活动特邀幸福宣讲团讲师王娅丽带来《温度解百病》专题分享，医院四十余名后勤保障工作人员到场聆听学习。

主讲人王娅丽深耕健康咨询行业十余年，长期跟随张大春老师学习践行“健康归自己管”核心理念。擅长将《健康观念治疗》专业理论转化为通俗易懂、落地可行的日常养生知识，尤其在寒凉饮食、体温变化与人体免疫力、心脑血管健康相关领域积累大量真实观察案例，课程兼具生活化、实用性，广受基层群众认可。活动以“幸福天使志愿服务，让幸福健康回归每一个家庭”为宗旨，摒弃晦涩专业术语，从日常饮水、饮食、作息等身边现象切入，拆解大众普遍存在的养生误区。

讲座开篇，王娅丽以50℃热水逐步兑温水降温的直观实验，生动阐释“寒凉之物会降低人体内在温度”，结合中医“血遇热则行，遇寒则凝，百病源于寒”核心理论，搭建起整场科普的核心逻辑。结合体温对照图解、生活化对比实验，王娅丽清晰讲解体温与免疫力的密切关联。针对后勤职工日常劳作、作息不规律、常贪凉饮冷的生活特点，王娅丽重点剖析寒凉带来的多重健康隐患。

同时，围绕人体七大营养素代谢原理，王娅丽讲解了油脂、糖分、酸性代谢垃圾堆积对脏腑的伤害，普及健康四大基石：均衡营养、适度运动、充足睡眠、平和情绪，提出“学会吃饭，疾病不犯；学会沟通，矛盾自化”的家庭健康幸福理念。除养生知识外，她结合自身精品课程《好好说话，矛盾自化》《学做智慧父母，培养幸福孩子》，同步分享家庭情绪管理小技巧，兼顾身体与心理双重健康。

整场讲座图文并茂、案例鲜活，现场学习氛围浓厚。参与讲座的后勤职工纷纷表示，本次课程内容贴近日常，简单易懂，听完收获满满，今后会主动调整饮食起居习惯，做好自身健康管理。

此次《温度解百病》公益讲座是卧龙区2026年度健康科普行系列活动的重要一环。下一步，卧龙区卫健委将持续联动河南华乙健康管理咨询有限公司幸福宣讲团，依托幸福天使志愿服务队伍，持续开展进医院、进校园、进社区、进企业健康科普公益活动，把实用、接地气的健康知识送到千家万户，以全民健康夯实全面小康根基。（卧龙轩 行万里）