2026年9月20日是第38个“全国爱牙日”，主题为“健康口腔 健康生活”，副主题是“少年护牙筑根基 老年健齿享安康”。口腔健康是全身健康重要组成部分，少年儿童、老年人是口腔保健重点人群。近日，记者连线南阳市口腔医院两相路院区多位专家，解读全生命周期护牙要点，引导群众树立主动健康理念，守护口腔与全身健康。

口腔牵系全身，小牙齿关乎大健康

口腔是消化系统的第一道关口，牙齿咀嚼功能直接影响食物消化吸收，“牙好胃口才好”并非一句简单俗语。南阳市口腔医院院长、主任医师汤晓雨介绍，龋齿、牙周炎等口腔疾病，不只是牙疼、进食困难那么简单。口腔病灶的细菌、炎症因子进入血液循环，会诱发或加重全身疾患。临床显示，牙周病患者罹患心血管疾病风险高于普通人群，口腔感染还会加剧糖尿病病情。牙齿缺损缺失，还会造成面部形态改变、发音受影响，降低社交自信，牵连心理健康。

“很多人把口腔问题当成‘小毛病’，能拖就拖。实际上口腔健康与全身健康密不可分，必须提高重视程度。”汤晓雨提醒市民，要摒弃“牙疼不是病”的老旧观念，把口腔保健纳入日常健康管理。

科学膳食，筑牢口腔健康根基

口腔疾病与不少慢性病有着共同危险因素。高糖、高脂、高盐饮食，既会诱发心脑血管、代谢类慢性病，同样也会提升龋病、牙周病的发病概率。

牙体牙髓病一科主任张波介绍，建立科学膳食模式，多食用新鲜蔬果，有利于牙齿发育，能够预防龋病、牙周病、牙酸蚀症等口腔常见病，同时助力防范各类全身性慢性病。频繁摄入甜食、碳酸饮料，容易诱发龋齿，造成牙齿敏感。日常生活应当减少甜食、碳酸饮料摄入频次，进食之后及时漱口，晚间刷完牙后不再进食，通过良好饮食与卫生习惯守护牙齿。

分龄科学护齿，覆盖生命全周期

爱牙护齿贯穿人的一生，不同年龄段防护重点各有侧重，尤其聚焦少年、老年两大重点人群。

儿童青少年时期是牙齿发育、错颌畸形干预的黄金阶段。儿童口腔二科主任庞爽介绍，3‑5岁做好乳磨牙窝沟封闭，6‑9岁保护第一恒磨牙，12‑13岁关注第二恒磨牙，是防龋关键举措。发现龋齿务必及时治疗，乳牙龋坏同样不能放任不管。

口腔正畸一科主任罗哲提示，“地包天”、面部偏斜等颌骨异常，儿童期3岁左右即可干预；吮指、咬下唇等不良习惯要尽早纠正；骨性错颌畸形应在8-10的生长期及时干预，单纯牙齿排列不齐问题，12岁左右是矫正黄金期。但牙性问题和骨性问题还得医生帮忙鉴别，家长每半年应带孩子完成一次口腔检查。

备孕女性不能忽视口腔风险。牙体牙髓病二科主任周继章表示，孕期雌激素升高，更容易出现牙龈炎、智齿发炎。口腔疾患不仅折磨孕妇，还可能提升早产、低体重儿风险。孕前6个月是口腔检查黄金窗口期，备孕女性应完成全面口腔筛查，龋病及时充填，隐患智齿尽早拔除，必要时开展洁牙、牙周治疗，为孕期口腔健康保驾护航。

成年人是牙周病高发群体。牙龈出血、口臭、牙齿松动都是牙周病典型信号。牙周病科主任高琰提醒，牙周炎属于慢性不可逆疾病，普通人群建议每半年至一年洁牙一次，牙周病患者缩短至三个月一次，必要时接受龈下刮治，延缓牙齿老化脱落，不要等到牙齿松动才就医。

老年人护牙重点在于守护余牙、科学修复缺牙。口腔修复二科主任王钊说，牙齿缺失放任不管，会出现邻牙倾斜、对颌牙伸长，加重消化负担。老年人仍要坚持刷牙、使用牙线，定期口腔检查；缺牙之后，可根据口内余留牙情况及自身条件，选择活动假牙、固定假牙或种植牙等修复方式，恢复咀嚼功能，助力晚年生活质量提升。

牙齿是伴随我们一生的健康“资产”。专家呼吁公众养成良好口腔卫生与饮食习惯，坚持定期口腔检查，把爱牙护齿融入日常，以健康口腔成就健康生活。

温 馨 提 示

即日起至10月10日，到南阳市口腔医院光武路院区、两相路院区及下设门诊就诊的患者，可享受以下优惠：洁牙、冷光美白优惠20%；龋齿充填、根管治疗等治疗项目优惠10%；镶牙方面，除特殊材料（贵金属牙、全瓷牙、种植体、纤维桩等）以外的所有修复失牙均优惠20%。

（供稿：高艳红）