10月18日是世界乳腺癌防治宣传日。提起乳腺健康，很多女性存有一个根深蒂固的误区：乳房出现疼痛感才代表生病，没有不舒服就不用操心。但在临床上，不少早期乳腺病变悄无声息，几乎没有任何痛感，很容易被忽视，错过了最佳干预时机。

乳腺癌是威胁当代女性健康的常见恶性肿瘤，但它并不可怕。临床数据表明，只要做到早发现、早诊断、早治疗，早期乳腺癌的预后效果十分理想。南阳市第十人民医院（市口腔医院）外科副主任渠随群提醒广大女性：对抗乳腺疾病，重点不在于患病之后如何治疗，而在于主动防护、定期筛查，跳出各类认知误区。

（外科团队会诊资料图）

渠随群介绍，日常门诊经常遇见两种极端心态。一部分女性摸到乳腺结节之后过度恐慌，到处购买散结类保健品、寻求按摩推拿；还有一部分人查出增生或小结节，自感不痛不痒，便置之不理。事实上，绝大多数乳腺结节属于良性病变；但按摩疏通、各类保健品没有消除结节的功效，盲目挤压刺激，反而有可能带来不良影响。

不少女性习惯于依靠手摸自检排查问题。渠随群特别强调，居家自我检查只能作为日常留意身体变化的方式，绝对不能替代医院的专业影像学筛查。部分埋藏在致密腺体深处的微小病灶，靠手根本触摸不到，很容易发生漏诊。

普通女性40岁以后，建议每年坚持做乳腺专项筛查；如果存在家族史、晚育、肥胖、长期情绪压抑等高危因素，要适当把筛查年龄提前。基础优先选择乳腺超声，必要时搭配钼靶联合检查，依靠医学影像捕捉早期病变信号。

乳腺养护重在生活点滴。渠随群建议，平时尽量学会疏导情绪，减少长期郁闷、生闷气；饮食上控制高脂高热量食物摄入，保持合理体重，坚持适度运动；不要随意服用来路不明、标榜养颜抗衰的外源雌激素补品。一旦观察到乳房皮肤凹陷、橘皮样改变、乳头溢液溢血、腋窝出现异常包块，无论是否疼痛，都要及时就诊。

粉红守护，贵在平常。女性要多关爱自身，把定期乳腺筛查纳入每年的健康计划，才是守护乳腺健康最稳妥的手段。

（供稿：高艳红）

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