日前，南阳市疾控中心发布11月健康风险提示，提醒广大市民重点关注流行性感冒、手足口病、狂犬病等疾病带来的健康风险，做好科学防护，守护自身健康。

流行性感冒

流行性感冒具有起病急、症状重的特点，主要表现为突发高热、肌肉酸痛、全身乏力等，老年人、儿童及慢性病患者感染后易引发肺炎等并发症。我市流行性感冒的高发期一般为每年11月至次年3月。

防护建议：接种疫苗是预防流行性感冒最经济、最有效的方式。2026年，国家面向农村地区65周岁及以上老年人和义务教育阶段中小学生实行流感疫苗免费接种，符合条件者可携带证件就近前往接种门诊接种；职工医保个人账户可用于在定点医疗机构支付流感疫苗费用（不同地区医保支付开通时间可能有差别），建议尽量在11月底前完成流感疫苗接种。此外，在日常生活中，要坚持勤洗手、科学佩戴口罩、室内定时通风。如果出现发热、咳嗽等流行性感冒症状，应当居家休息，避免带病上学或上岗。

手足口病

手足口病多发于5岁以下儿童，主要通过消化道、呼吸道及接触传播，患儿手、足、口腔等部位出现斑丘疹或疱疹，并伴有发热、食欲不振等症状。多数患儿一周左右可自愈，但3岁以下幼儿存在发生脑炎等严重并发症的风险。我市秋末冬初常出现手足口病年度第二次高峰。

防护建议：家长应帮助孩子养成勤洗手习惯，并定期清洁玩具、餐具，勤晒衣被。手足口病流行期间，家长尽量不要带孩子前往人群密集、通风不良的场所，同时不要让孩子喝生水、吃生冷食物。对于适龄儿童，建议接种EV71疫苗，以降低重症风险。

狂犬病

狂犬病病死率接近100%，犬为主要传染源。被流浪猫犬或健康状况不明的动物抓伤、咬伤，均存在感染狂犬病的风险。

防护建议：不接触流浪动物；家养犬只定期接种兽用狂犬病疫苗，外出须牵绳；被动物致伤后，立即用肥皂水和流动清水交替冲洗伤口约15分钟，尽快前往狂犬病暴露预防处置门诊进行伤口处置和疫苗接种。值得一提的是，狂犬病暴露后接种无禁忌证，孕妇、儿童、老人均应及时接种。

食源性疾病

随着气温下降，部分市民认为食物不易变质，但温度高于5℃时，细菌仍可快速繁殖。进入冬季后，火锅消费增多，肉类、海鲜未彻底烫熟或生熟餐具混用，易导致细菌性食源性疾病。

防护建议：食材要彻底煮熟，生熟要分开处理，食物不能在常温下长时间放置，厨房要保持清洁。外出就餐时，要选择卫生条件良好的餐饮单位。

非职业性一氧化碳中毒

天气转冷，用炭火取暖或使用燃气热水器者增多，通风不良的环境极易导致一氧化碳积聚，轻则头晕恶心，重则昏迷甚至死亡。

防护建议：使用煤炉、炭火取暖，必须安装合格烟囱并定期检修；煤炭要充分燃烧，切勿闷盖。燃气热水器必须安装在通风良好的室外或阳台区域。使用明火取暖或烹饪时，要保持室内通风。发现疑似中毒者，立即熄灭火源、开窗通风，第一时间将患者转移至空气清新处，并拨打120求助。

通讯员 王航