3月21日是一年24节气中的第四个节气春分，春分时节正是调理体内阴阳平衡，协调机体功能的重要时机。有关专家建议：适度调节精神、起居、饮食等方面是远离春困、养生保健的根本，过敏体质要做好防护措施。

随着气温的逐步升高，春天的气息越来越浓郁，外面春暖花开、阳光明媚，可室内的人们却哈欠连连，提不起精神。陈女士告诉记者：“浑身困，然后没有劲，不想动，光想着是不是睡睡觉就好了，出去玩也没有精神。”

河南大学附属南石医院中医科主任医师王春霞介绍，由于春分节气平分了昼夜、寒暑，此时的节气特点是阴阳平衡，故养生也要顺应此特点。在生活中，晚上早点休息，早上起来可以进行适量的运动。在饮食上，适当的吃一些补气养肝的食物，补充人体的养分，能进一步的适应自然界的阳气生发。

时下正值春暖花开的季节，河南大学附属南石医院皮肤科主任闫静表示，近期，过敏性鼻炎、过敏性哮喘等各类过敏造成的皮肤炎症患者比平时多30%，最常见的是花粉过敏，另外在铺床、叠被子、打扫卫生时，尘螨飘散于空气中，极易被人体吸入，建议大家做好防护措施。

（南阳电台记者王雅博）