金秋十月敬老月，又逢重阳佳节，不少老年人却被颈肩腰腿痛缠上——久坐看电视后脖子僵硬、买菜爬楼时膝盖酸痛、弯腰做家务后腰痛难直，这些不适不仅影响生活质量，还可能逐渐加重。对此，南阳市第十人民医院中医科负责人张永指出：“老年人颈肩腰腿痛多与气血